Salud Natural

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 18 de diciembre del 2020. HISTORIA EN BREVE Las grasas poliinsaturadas como el LA son muy susceptibles a la oxidación, lo que significa que la grasa se descompone en subcomponentes dañinos. Los OXLAMS (metabolitos oxidados de LA) son los que causan el daño La proporción de omega-3 a omega-6 también es muy importante, pero no se recomienda incrementar el consumo de omega-3. Es necesario minimizar...

Por El Poder del Consumidor, 14 de diciembre del 2020. Además de nuestras habituales radiografías de productos procesados, te compartimos estas otras radiografías que muestran el poder de los alimentos saludables. ¿Qué es el revoltijo? El revoltijo es un platillo típico de la cocina mexicana, con un fuerte componente indígena, que se consume principalmente en Navidad, en la cena de fin de año o en Cuaresma. Su ingrediente principal es el romerito, un quelite que constituye uno...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 17 de diciembre del 2020. HISTORIA EN BREVE Public Health England publicó un informe en el que recomienda a sus habitantes consumir 10 microgramos (400 UI) de vitamina D debido a la escasa exposición a la luz del sol, aun así, dicha cantidad es demasiado baja para brindar beneficios terapéuticos Las autoridades escandinavas han ideado formas innovadoras de ayudar a la población a mantenerse en...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 16 de diciembre del 2020. HISTORIA EN BREVE La deficiencia de vitamina K2, también conocida como menaquinona, causa sangrado en las encías y, sin intervención, podría evolucionar a las siguientes tres etapas de la enfermedad periodontal, lo que puede significar la pérdida de dientes Además de examinar los dientes y el microbioma, el primer paso es revisar sus gabinetes de cocina y el refrigerador, o...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 11 de diciembre del 2020. HISTORIA EN BREVE La “teoría del triaje” de Bruce Ames postula que cuando una célula se está quedando sin alguna vitamina, comienza a racionarla, por lo que les da prioridad a las enzimas proteicas esenciales para la supervivencia inmediata, por encima de aquellas que ayudan a prevenir las enfermedades a largo plazo como el cáncer y las enfermedades cardíacas Otros...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 09 de diciembre del 2020. HISTORIA EN BREVE Un análisis secundario del estudio VITAL descubrió que los pacientes sin antecedentes de cáncer que tomaron 2000 UI de vitamina D diarios, disminuyeron en un 17 % su riesgo de tener cáncer metastásico y muerte El riesgo de cáncer metastásico y muerte disminuyó hasta en un 38 % en las personas que mantuvieron un peso saludable Otro...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 19 de noviembre del 2020. HISTORIA EN BREVE La música activa diversas áreas cerebrales, incluyendo a la amígdala, que está implicada en el proceso de las emociones, y la corteza prefrontal medial, que está involucrada en la recuperación de las memorias de corto y largo plazo Los pacientes que padecen demencia y escuchan su música favorita requieren tomar una menor cantidad de medicamentos psicotrópicos para...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 17 de noviembre del 2020. HISTORIA EN BREVE El protocolo ‘KetoFast’ es más sencillo que el ayuno de agua de varios días, y ofrece más beneficios porque es posible hacerlo con mucha más frecuencia que el ayuno de agua Muchos de los beneficios del ayuno ocurren al realimentarse, y esta es la razón por la que entrar y salir del ayuno y realimentarse es muy...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 11 de noviembre del 2020. HISTORIA EN BREVE Las cetonas proporcionan una fuente inmediata de energía a las células, lo que les permite producir mayores cantidades de adenosín trifosfato (ATP, por sus siglas en inglés), que podrían ser necesarios para funcionar cuando se encuentran en un mayor estado de actividad por los factores estresantes Las cetonas aumentan la nicotinamida adenina dinucleótido fosfato (NADPH, por sus...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 10 de noviembre del 2020. HISTORIA EN BREVE La adicción a la comida es un gran desafío que puede impedirle utilizar estrategias que beneficiarían su salud Es importante tratar los aspectos básicos de la alimentación sin importar de qué enfermedad se trate El ayuno intermitente es una de las maneras más efectivas de detener los antojos de azúcar y perder peso, ya que acelera la...