Salud Natural

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 06 de abril del 2021. HISTORIA EN BREVE La clave para reducir la inflamación crónica empieza con su alimentación. Utilizar liberalmente las hierbas y especias de alta calidad es una manera simple de mejorar las cualidades antiinflamatorias de sus alimentos Cuatro hierbas y especias que reprimen la respuesta inflamatoria más eficientemente son los clavos, jengibre, romero y la cúrcuma Las hierbas y las especias para cocinar...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 05 de abril del 2021. HISTORIA EN BREVE La bilirrubina inhibe el NOX, que es una enzima metabólica que reduce la NADPH, la molécula de recarga de antioxidantes más importante de su cuerpo. La ficocianobilina que se encuentra en la espirulina puede inhibir el NOX y aumentar la NADPH Los altos niveles de bilirrubina podrían ayudar a controlar el peso al prevenir el desarrollo de...

Por El Poder del Consumidor, 23 de marzo del 2021. El guacamole es una salsa tradicional mexicana proveniente de la civilización azteca. Su consumo data de antes del siglo XV. El aguacate ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos, aumenta el colesterol bueno en la sangre (HDL) y es rico en vitamina E. Por su naturaleza, no contiene colesterol y es bajo en sodio y grasas saturadas, por...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 01 de abril del 2021. HISTORIA EN BREVE Las estrategias de restricción calórica, como el ayuno y el ayuno parcial, activan procesos metabólicos poderosos que catalizan la curación y el rejuvenecimiento Aplicar el protocolo “KetoFast” (ayuno cetogénico) aborda la toxicidad al modificar su forma de ayunar, así como la nutrición que respalda las vías de desintoxicación El ayuno desencadena la autofagia: un proceso natural que...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 31 de marzo del 2021. HISTORIA EN BREVE Los alimentos fermentados con bacterias beneficiosas ayudan a reducir el riesgo de intestino permeable, lo que puede provocar mayor inflamación y enfermedades inflamatorias crónicas como colitis ulcerosa, trastornos metabólicos y obesidad Un microbioma intestinal saludable podría ayudar a mejorar la calidad del sueño, la función inmunológica y además proteger contra el COVID-19 severo. Considere seguir una receta...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 26 de marzo del 2021. HISTORIA EN BREVE El LGG protege la función hepática al activar el Nrf2, un hormético biológico que regula ascendentemente los antioxidantes intercelulares, lo cual mejora la función de las mitocondrias, disminuye la inflamación y estimula la biogénesis mitocondrial Las personas que consumen probióticos con regularidad (por ejemplo, a través del yogur, kéfir o suplementos) son propensas a manifestar una presión...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 21 de marzo del 2021. HISTORIA EN BREVE La TRE es una forma de ayuno intermitente en el que restringe su consumo de alimentos a un cierto número de horas consecutivas cada día. Mantener su alimentación en un periodo de seis a ocho horas al día es un objetivo alcanzable para la mayoría de las personas Cuando las partículas de alimentos pueden atravesar el revestimiento...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 11 de marzo del 2021. HISTORIA EN BREVE Durante años, las bayas se han utilizado para tratar los problemas digestivos. En estudios con animales, han reducido los efectos de la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) y mejorado la función hepática Las propiedades antienvejecimiento y fotoprotectoras podrían relacionarse con su alto contenido de polifenoles. El extracto de espino también ha demostrado promover la densidad,...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 10 de marzo del 2021. HISTORIA EN BREVE Se administraron probióticos a pacientes que dieron positivo por COVID-19 y su síntoma de diarrea entró en remisión en un periodo de 72 horas La disbiosis intestinal podría aumentar la gravedad de una infección Una de las causas principales de la disbiosis es una dieta rica en alimentos procesados y azúcar, y baja en fibra Las comorbilidades...

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 05 de marzo del 2021 HISTORIA EN BREVE También podría experimentar fatiga, mareos, mayor riesgo de demencia y depresión, aumento de peso, infecciones recurrentes y mal funcionamiento cognitivo La vitamina D desempeña una función en casi todos los sistemas de su cuerpo y una de ellas es combatir enfermedades virales y bacterianas como el resfriado, la gripe y el COVID-19 Para conocer sus niveles de...