Trucos y recomendaciones para ayudarle a quedarse dormido más rápidamente
Por Dr. Mercola, Tome Control de su Salud, 01 de marzo de 2024.
HISTORIA EN BREVE
Una de las peores acciones que podría hacer para ayudarse a conciliar el sueño es buscar una pastilla para dormir (o somnífero). La investigación muestra que estos medicamentos realmente no funcionan y tienen una lista de efectos secundarios
Implementar una práctica de respiración consistente podría ayudar a mejorar su sueño, al aliviar las tensiones...
Una reforma ya prohíbe las grasas trans en México, ¿pero por qué no se...
Por Montserrat Antúnez, Sin Embargo, 20 de febrero de 2024.
A cinco meses de la reforma a la Ley General de Salud que prohibió incluir grasas trans en alimentos y bebidas ultraprocesados, las empresas siguen sin mostrar voluntad para implementarla, a la par, autoridades federales no han publicado el reglamento que la industria deberá seguir para ello.
Desde el 20 de septiembre de 2023 entró en vigor el artículo 216 Bis que se adicionó a la Ley para...
Avanza etiquetado frontal en productos ultraprocesados
Por Food News Latam, 13 de febrero de 2024.
Ante este panorama, cabe destacar que a poco más de tres años de la puesta en marcha de la Norma Oficial Mexicana 051 que busca, a partir de sellos octagonales visibles en los paquetes, desincentivar el consumo de algunos alimentos y bebidas, la industria también ha evolucionado y reformulado sus productos.
De acuerdo con la información reportada por empresas como Nestlé, Coca-Cola,...
Mercola responde: ¿qué superalimentos merecen un lugar en su alimentación?
Por Dr. Mercola, Tome Control de su Salud, 14 de febrero de 2024.
HISTORIA EN BREVE
Una gran parte de los superalimentos pertenecen a la categoría de origen vegetal y ofrecen una gran cantidad de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos a la vez que tienen un bajo contenido de calorías. Estos incluyen una amplia gama de vegetales, hierbas, especias y otros alimentos de origen vegetal
Las frutas frescas y maduras...
¿Las zanahorias baby son tan buenas como las de tamaño regular?
Por Dr. Mercola, Tome control de su salud, 24 de enero de 2024.
HISTORIA EN BREVE
Las zanahorias son un refrigerio popular, ya que son fáciles, dulces y se pueden acompañar con una gran variedad de salsas distintas, como el humus
Cocinar y cortar zanahorias enteras sin procesar puede liberar los antioxidantes más beneficiosos y poderosos de este vegetal.
Las zanahorias, y especialmente las zanahorias bebe o baby, son un refrigerio popular,...
Parece un hábito inofensivo, pero puede destruir sus huesos y causar cáncer
Por Dr. Mercola, Tome Control de su Salud, 17 de enero de 2024.
HISTORIA EN BREVE
Hacer 150 minutos de ejercicio moderado a intenso a la semana, no elimina la relación dosis-respuesta entre estar sentado mucho tiempo y la circunferencia de la cintura, la presión arterial sistólica y los niveles de glucosa, un fenómeno conocido como "síndrome del teleadicto"
Por cada hora, debe mantenerse en movimiento 10 minutos. Se recomienda...
Excesiva disponibilidad y alta ingesta de comida y bebidas hipercalóricas
Por DGCS Unam, Desinformémonos, 12 de enero de 2024.
Por ejemplo, en México la consumición de ultraprocesados pasó de 39.5 por ciento en el año 2000, a 46.6 por ciento en 2020, indica la investigación de Agustín Rojas Martínez, técnico académico del Instituto de Investigaciones Económicas (IIEc) de la UNAM.
El universitario precisó que en los últimos 23 años se transformaron los espacios donde se venden los insumos alimenticios. “El número...
Estudio de ODECU: Alimentos que tienen endulzantes/edulcorantes y no lo sabías
Por Editor, Food News Latam, 16 de enero de 2024.
Durante la historia, lo que ha endulzado los alimentos es la azúcar. No obstante, con el fin de buscar una opción que no se relacionara con la aparición de enfermedades crónicas, como obesidad, diabetes y cardiovasculares, surge la utilización de los endulzantes/edulcorantes, productos que entregan dulzor con un bajo o nulo aporte calórico.
En este marco, desde que se puso en...
El agua embotellada, llena de microplásticos
Por AFP, La Jornada, 10 de enero de 2024.
Utilizando una técnica de reciente invención, los científicos contaron una media de 240 mil fragmentos detectables de plástico por litro de agua en marcas populares.
Esto equivale a entre 10 y 100 veces más que las estimaciones anteriores, lo que plantea posibles preocupaciones en torno a la salud que requieren más estudios.
Si a la gente le preocupan los nanoplásticos en el agua...
Las vitaminas que mejoran la salud cerebral y los trastornos del estado de ánimo
Por Dr. Mercola, Tome Control de su Salud, 12 de enero de 2024.
HISTORIA EN BREVE
Además, tener deficiencia de otras vitaminas B podría producir síntomas de trastornos psiquiátricos y del estado de ánimo, al igual que podría desempeñar un rol en el deterioro cognitivo y la demencia
Las vitaminas B6, B9 (folato/ácido fólico) y B12 podrían ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y una demencia más severa, tal como...